JtdOi bcp dchOz mOn pOte merci pr tt ske tu fer pr mOi.

Comece em pe, com os pes paralelos e afastados um do outro. Erga um braco para cada dois tempos, alternando-os. Com isto voce deve alongar as costas. Alterne oito vezes, junte as maos no alto e estique bem os bracos. Va subindo a meia ponta.

Antes de calcar a sapatilha de ponta voce precisa estar aquecida e alongada. Imagina se da uma caimbra nos dedos minutos antes de voce dancar? E olha que isso pode causar danos serios. Alguns exercicios sao importantes para deixar o pe totalmente aquecido e pronto para a batalha. Deite sobre a perna e pegue a ponta do p.

Na hora de retocar a maquiagem , sao necessarios alguns cuidados , para que ela resista melhor ate o proximo intervalo . Quem nos da dicas sobre o assunto e Marcos Costa , maquiador oficial da Natura Cosmeticos .

Eu confesso que antes nao sabia de jeito algum como fazer maquiagem. Com algumas dicas de amigas minhas, descobri tambem alguns segredinhos e hoje, como danco mais que antigamente, nao preciso ir ao salao de beleza para fazer minhas maquiagens de palco. Portanto aproveitem as ideias daqui. 6 Agora pegue a sombra r.