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Tudo o que uma bailarina deve saber Aquecimento

Blog de Amigos . Links de outros sites. Voltar a pagina principal. Ver links desse site. Wednesday, November 17, 2004. Antes de calcar a sapatilha de ponta voce precisa estar aquecida e alongada. Imagina se da uma caimbra nos dedos minutos antes de voce dancar? E olha que isso pode causar danos serios. Alguns exercicios sao importantes para deixar o pe totalmente aquecido e pronto para a batalha. Agora deixe os dois pes flex a frente, com a perna esticada. Deite sobre a perna e pegue a ponta do p.

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