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No Brain. No Gain.

No Brain. No Gain. Segunda-feira, 24 de janeiro de 2011. O excesso de exercicios é o inimigo número 1 de quem quer ganhar massa muscular. Ele é chamado de overtraining e é um dos tópicos mais debatidos entre os fisiculturistas. Overtraining é uma condição resultante de se fazer mais exercícios do que seu corpo é capaz de se recuperar. São fatores agravantes uma dieta incorreta e a falta de descanso. O overtraining impede o crescimento muscular e pode até causar a perda de músculos! O crescimento ocorre s.
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