Sannis Trainingsblog
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Vom Kettlebell Berlin Team ist letztes Wochenende bei der Trojans Biathlon Competition in London gestartet. Phänomenale 101 Jerks mit 2x24 kg und ein PR von 114 Reps beim Snatchen mit 24 kg - eine tolle Leistung, die unser ganzes Team stolz macht. Karsten ist links auf dem Video. Ein super Jerk-Set mit konstant sauberen Reps und gleichmäßigem Tempo. Cool! Kann ich auch etwas von dem Zaubertrank haben? Ein Bild von unserer Kettlebell Rakete.
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Montag, 3. Oktober 2011. Dann wolln wa mal wieder.1.10.11. Nettes Gruppensamstagstraining im Crosstraining Berlin. Ich entscheide mich für squats deadlift pushups bodyrow und crunches a50 Wh. Squat 5 20kg-30kg-35kg-40kg-45kg-50kg-55kg-60kg-62,5kg-65kg. Push ups 5 10Wh. Und noch ein paar snatches mit der 16er und 20er Kettlebell zum Abschluß. Sonntag, 2. Oktober 2011. 2 Wochen nix gemacht. Dienstag, 13. September 2011. Clinch Technik 12.09.11. Dann mußten wir im Zirkel mächtig schwitzen!CONTENT
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V-S Bodyweight and Kettlebell 300 workout 4 week Contest. Accept the Challenge! Monday, March 23, 2009. Mark Erickson, Level II RKC. Friday, March 6, 2009. Final Testing to be held at the Vinton Skate and Activity Center. Thanks to a generous offer and donation from Okee Walker we have secured the final testing location for the Viking 300 Challenge. The Vinton Skate and Activity Center will be the place to be Saturday morning March 21st. Tentative schedule goes like this.
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