recomendaciones alimentarias
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PAUTAS ALIMENTARIAS PARA PERSONAS CON DIABETES. Por lo tanto deberá comer aquellos alimentos que faciliten el logro de estos dos objetivos.
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PARA AUMENTAR EL APORTE DE CALCIO. Los requerimientos de calcio varían a lo largo de la vida y se incrementan en situaciones biológicas especiales niñez, embarazo, lactancia y mujeres post-menopáusicas. También los pacientes con diagnóstico de osteoporosis, tienen sus necesidades incrementadas. Una ingesta adecuada de calcio es esencial para el desarrollo y el mantenimiento de la masa ósea. A mayor contenido de calcio en los huesos, menor riesgo de osteoporosis y consecuentemente fracturas. Molico Calci.CONTENT
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Realizar 6 comidas diarias pequeñas en lugar de 3 grandes. Comer despacio, en ambientes tranquilos y masticar bien. Fritos, picantes, menta, mate cebado y café. Aspirinas, alcohol, gaseosas, cigarrillo y chicles. Productos de panadería como facturas, panes saborizados o bizcochos de grasa.
PARA PERSONAS CON CONSTIPACION - ESTREÑIMIENTO. 191;QUE ES EL ESTREÑIMIENTO? 191;QUE PUEDE HACER? Cambiar lo que come, lo que bebe, y la cantidad de ejercicio que hace le ayudarán a aliviar y prevenir el estreñimiento. La fibra ayuda a formar heces suaves y voluminosas. Procurar agregar fibra de a poco para que su organismo se acostumbre lentamente. Limitar los alimentos que contienen poca o nada de fibras tales como helados, queso, carne, pizza, y alimen.
Sola, con infusiones, en forma de preparación como salsa blanca diet, puré, licuados de frutas permitidas, tortas caceras.
IDENTIFICAR LOS ALIMENTOS CON ALTO CONTENIDO DE SODIO. Jamón cocido, jamón crudo y fiambres en general.