Wednesday - 8 x 400 speed training with 400 recovery. Wednesday - 4 x 2. 4k strength training with 800 metres recovery.

Tentar la suerte o cerrar el círculo. Regreso simulado y diferido en Madrid. Teror Trail - Desafío de los Picos. Las carreras populares NO son obligatorias.

Historias al otro lado del océano. El antes y el después. El pasado sábado tuve la oportunidad de asistir a una de ellas pero en calidad de fotógrafo. Y es que en la misma dirección de los últimos posts de Sosaku runner.

Jueves, 19 de marzo de 2015. Maratón de Barcelona 2015, mi debut en maratón. Quería correr al menos una maratón en mi vida y tras perderme la edición del año pasado por lesión, tenia muchas ganas de enfrentarme a la distancia por fin. Tras la carga de hidratos, lambrusco y risas, volví a casa para preparar todo. Tras revisarlo y ver que estaba todo correcto 200 veces, cena ligera pero con fundame.

En este lugar habita un exjugador de fútbol. Tres arrancamientos del maléolo interno del tobillo izquierdo me llevaron a tomar una decisión trascendental en la vida, dejar ese deporte de riesgo. Además, un médico, traumatólogo, dijo que iba a quedar cojo. El siguiente diagnosticó dos protusiones discales en la columna. Así que tomé otra decisión. Entre que no puedo y no se, soy un atleta popular. El Tractor de La Pobla.

De un novato para otros novatos. Domingo, 9 de agosto de 2015. He dejado pasar unos cuantos dias para ver que tal evolucionaba y sobre todo aclararme las ideas. Ya de vacaciones, empezaba el entrenamiento preparatorio del maratón de Castellón. Iban a ser 16 semanas cargadas de entrenamientos, madrugones y esfuerzos para cuadrar mi ya de por sí ajetreado día a día con los peques. Al final conseguí hacer 15 kms a buen ritmo y con las mejores sensaciones. Y aqui es donde todo se tuerce. No bajé ni a la play.

CRONICAS DO MAQUIS Botarse ao monte. EU ANDEI CON OITO ZOMBIES. Soamente cantan e bailan e seguen así ata que un dos seus deuses chega e fala a través dun deles. Media noite dun sábado de ajosto. Eramos nove zombies subindo a todo meter unha encosta á lus dos frontais. Así a todo, hai que estar moi pirado de dios.

Mis experiencias de corredor popular siguiendo una dieta para perder peso. Lunes, 26 de enero de 2015. 2 Semana Plan Media Maraton. Por motivos laborales después de acabar la semana pasada en sábado no pude volver a correr hasta el miércoles. 3 Km 8 cuestas de 300 mts rec. Bajada a trote 2 Km. 148 ppm - max 166 ppm. 154 ppm - max 168 ppm. 154 ppm - max 168 ppm. 156 ppm - max 169 ppm.