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Na cozinha da Leonor

Sexta-feira, 14 de agosto de 2015. Salteado de Lulas e Legumes. 1,500 kgs de lulas limpas. 2 Dentes de alho. 200 Gramas de cogumelos. 200 Gramas de broculos. 100 Gramas de canónigos. Sumo de 1 limão. 1 Colher das de chá de massa de alho. 1 Colher das de café de alho em pó suldouro. 1 Colher das de café de caril em pó suldouro. Flor de sal marnoto q.b. Corta-se as lulas ás tiras, temperam-se com o sumo de limão, alho em pó, caril em pó, flor de sal, coentros, e reserve. Espero que goste e bom apetite!

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Manias de uma Dietista

Quarta-feira, 12 de agosto de 2015. Estilo de vida Saudável na Praia. Os dias de praia por norma são longos e cansativos, mesmo quando passamos a maior parte do tempo sentados ou deitados na toalha. A não ser que se mantenha activo e pratique alguma actividade física na praia, por norma acabamos por não gastar muito mais calorias do que um dia normal. Mesmo de férias e em tempo de praia é possível ter uma alimentação saudável, manter-se activo. O que podemos levar na lancheira? Opte por levar uma salada.

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Sexta-feira, 14 de agosto de 2015. Salteado de Lulas e Legumes. 1,500 kgs de lulas limpas. 2 Dentes de alho. 200 Gramas de cogumelos. 200 Gramas de broculos. 100 Gramas de canónigos. Sumo de 1 limão. 1 Colher das de chá de massa de alho. 1 Colher das de café de alho em pó suldouro. 1 Colher das de café de caril em pó suldouro. Flor de sal marnoto q.b. Corta-se as lulas ás tiras, temperam-se com o sumo de limão, alho em pó, caril em pó, flor de sal, coentros, e reserve. Espero que goste e bom apetite!

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