Mineralstoffe und Spurenelemente im Ausdauersport
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Informationen zum Kalorienverbrauch beim Joggen, Walken, Schwimmen, Radfahren und weiteren Ausdauersportarten. Der Energieverbrauch beim Laufen wird z. in Abhängigkeit vom Körpergewicht und von der Laufgeschwindigkeit dargestellt. In verschiedenen Literaturquellen wird der durchschnittliche Energieumsatz mit 600 kcal pro Stunde. Andere Quellen sprechen von knapp 400 kcal pro Stunde bei mittlerer Belastungsintensität und einem Körpergewicht von etwa 70 kg.
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Ein Mangel an Mineralstoffen und Spurenelementen kann zur Einschränkung der Leitungfähigkeit beim Laufen führen.CONTENT
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