Miércoles, 16 de abril de 2014. Jueves, 10 de abril de 2014. ANDRES OROZCO 1 - 2 COSTA SUR AMÉRICAS. 0 - 4 RAMIRO IGUESTE. E M CHINGUARO PUERTITO 0 - 1COSTA SUR FRAILE A.

Posiblemente en Granadilla, sobre las 12h, falta confirmación OFICIAL.

Son deportes de resistencia en los que los hidratos de carbono son el principal combustible para obtener energía. Si el entrenamiento es p.

El periodo de entrenamiento debe ser utilizado por los deportistas para obtener un estado nutritivo perfecto que le permita afrontar sin problemas una competición. Debe conocer la importancia de disponer de unas buenas reservas de glucogeno y estar hidratado, puesto que sin una adecuada reserva de energia muscular no podra entrenarse para desarrollar su potencial total. Lo realmente importante es la cantidad de hidratos de la dieta.

PRESENTACIÓN A CARGO DE MANUEL PADILLA GOMEZ. I CURSO DE FÚTBOL SALA IMPARTIDO POR EL C. COSTA SUR se complace en informarles que el próximo día 5 de Junio dará comienzo el primer curso de fútbol sala que impartirá el club, con un temario muy interesante, se trataran aspectos técnicos, tácticos, reglamentación, primeros auxilios .

Estos estiramientos deberán realizarse tanto antes como después de entrenar, teniendo tanta o más importancia el estiramiento posterior para prevenir lesiones futuras. Calentar siempre antes de estirar. El calentamiento es fundamental, nunca se deben estirar sin calentar. Calentando se reduce el riesgo de lesiones y se incrementa la flexibilidad. El objetivo es elevar la temperatura corporal hasta el punto de empezar a transpirar. Debe hacer un calentamiento con movimientos repetitivos y suaves.

ORGANIGRAMA CLUB DE FÚTBOL SALA COSTA SUR.