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Force Muscle

Quinta-feira, 31 de maio de 2007. Dicas básicas para desenvolvimento da massa muscular. Nunca inicie o treinamento sem antes se aquecer;. Sempre alongue-se antes e depois dos treinamentos;. Realize cada repetição usando a extensão completa de movimentos;. Evite movimentos enganosos, eles aumentam os riscos de lesões;. Mantenha o controle do peso durante todo o movimento;. Mude o tipo de exercício que você realiza e varie sua atividade, usando variações para o mesmo músculo ;. Para cada três dias de trein.

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Quinta-feira, 31 de maio de 2007. Dicas básicas para desenvolvimento da massa muscular. Nunca inicie o treinamento sem antes se aquecer;. Sempre alongue-se antes e depois dos treinamentos;. Realize cada repetição usando a extensão completa de movimentos;. Evite movimentos enganosos, eles aumentam os riscos de lesões;. Mantenha o controle do peso durante todo o movimento;. Mude o tipo de exercício que você realiza e varie sua atividade, usando variações para o mesmo músculo ;. Para cada três dias de trein.

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