ॐ TPM - Tarada Por Musculação ॐ
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Segunda-feira, 18 de janeiro de 2010. Depois de quase 2 meses sem treinar, voltei com tudo pra academia em janeiro. Achei o treino ruim, tive que reduzir a carga à metade, mas o que fazer? Fica longe todo esse tempo dá nisso, a menos que eu quisesse ganhar uma lesão e ficar outros 2 meses sem aparecer por lá. Sábado, 28 de novembro de 2009.
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ॐ TPM - Tarada Por Musculação ॐ. Terça-feira, 1 de setembro de 2009. Desculpe o abandono mas, o tempo tá corrido mesmo. Como andam os treinos? Eu fiquei duas semanas de molho e voltei tem 10dias. Abaixo segue um texto sobre como evitar lesões que eu roubei do site hipertofia.org. Como Evitar Lesões no Treino. De nada adianta fazer um treino e acabar com uma lesão que o afastará da academia por meses. Aprenda a evitar as lesões mais comuns na academia e tenha maiores ganhos! Fugir do alongament.CONTENT
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