Becoming awesome is not a weekend retreat. Kroppen inte alls glad i bänkpress just nu. Fast kör med en styrketräningsvolym jag inte kört på 3-4 år. Curls var oökningsbart efter att de två föregående övningarna blivit halvtuffa.

Saturday, August 6, 2011. 1o ways to unfuck your CrossFit box? I would like to share one with you here today! A while ago I read an article from what used to be CrossFit Greyskull! There are ma.

Torsdag, oktober 07, 2010. Har haft en månad ca som varit helt utan träning. Som ni märker på inläggen nedan så var den sista tiden ingen bra period. Tentor, examensarbete, två träningar om dagen, lite sömn, antagligen en kost. Som inte täckte allt jag gjorde av med, massa kaffe och så vidare. Jag fick helt enkelt ingen lust att träna eller göra någonting överhuvudtaget. Har småtränat lite hemma de sis.

Jag heter Martin, är 33 år och bor i Uppsala. Här skriver jag om min träning och strävan efter hälsa i livet. Jag tränar CrossFit samt kampsport.

Marcus toasting his grip and midsection! March 8, 2011. Mix all the above, use more of the things you prefer.

Saturday, February 16, 2013. Started with agility that are staring to get much better -We ran through the set quicker today due to loss of some time but overall felt good for strength and tempo. Warmup - Shoulders and agility. 10 Front Squats 30 kg for practice and position. Tuesday, February 12, 2013.

Allt kan bara bli bättre. Risk finns att man håller på att bli lite sjuk, men men än är det nog lugnt. 5 rep Ladder start at 2. 5kg higher than last session add 2. 5kg each set x 4 sets 142.