Our greatest glory is not in never falling, but in rising every time we fall. Exercise benefits both our overall health and appearance. Exercise makes our heart stronger and if our heart are strong it can pump more blood to our body with each heart beat. By pumping more blood to our body it distribute more oxygen to our body. It also stimulate the small blood vessels in muscles that prevents lactic acid from forming.

Quinta-feira, 15 de maio de 2014. CAMPEONATO BRASILEIRO DE CROSS TRIATHLON. Sábado, 29 de março de 2014. A PLANILHA, A MANUTENÇÃO E O PROCESSO A LONGO PRAZO! Qual a verdadeira importância de seguir a planilha a risca? Vamos pensar da seguinte forma. Imagina que você comprou um carro zero! Mas o que isso tem a ver com a planilha? Treinar mais de uma hora para outra, não significa necessariamente que você vai ficar melhor, de r.

Para quem gosta de provas de longas distâncias como maratonas, ultramaratonas e Ironmans. Este blog evidencia as provas e os treinos do Ultramaratonista Carlos Gusmão e oferece algumas dicas sobre esportes. Sexta-feira, 13 de março de 2015. Galera, gostaria de compartilhar a alegria de ser aceito para participar da Spartathlon 2015! Uma das ultramaratonas mais clássicas do mundo. É uma disputa épica, são 75 check points, todos com tempo de corte, o que faz os atletas forçarem o ritmo no limite todo o tem.