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La comida y la salud

La comida y la salud. Sábado, 18 de septiembre de 2010. La pesadilla de los malos hábitos o breve historia de una taza de café. Luego, con la gastritis a cuestas, fui una renuente tomadora de café por muchos muchos años, hasta que por cuestiones de estudio viajé a España, en donde el café matutino es una rutina demasiado extendida y cuya preparación es, por mucho, superior al típico café americano que acostumbramos aquí. Y -Oh Dios Mío! Con los días, ese horario vespertino cambió por matutino, pero el .

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Ejercicios de meditación

Jueves, 11 de marzo de 2010. Ejercicio para fijar la atención y aprender a visualizar. Este ejercicio, que es bastante sencillo, nos ayuda a aprender a fijar una imagen en la mente, de modo que podamos aprender a visualizar algo que queremos. Buscamos un lugar en el que podamos estar sin que se nos moleste por espacio de cinco minutos al principio, hasta extenderlo a quince minutos por todo el ejercicio, aumentando paulatinamente el tiempo según lo sintamos cómodo. El ejercicio que sigue será tratar de p.

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La comida y la salud. Sábado, 18 de septiembre de 2010. La pesadilla de los malos hábitos o breve historia de una taza de café. Luego, con la gastritis a cuestas, fui una renuente tomadora de café por muchos muchos años, hasta que por cuestiones de estudio viajé a España, en donde el café matutino es una rutina demasiado extendida y cuya preparación es, por mucho, superior al típico café americano que acostumbramos aquí. Y -Oh Dios Mío! Con los días, ese horario vespertino cambió por matutino, pero el .

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