Treino de musculação e importância na corrida e resitência. Atenção, corredores de plantão! Estão achando que é só sair correndo e pronto? A musculação esquecida por alguns também é muito importante para nós. A musculação vem como um complemento ao treino de corrida, para contribuir no fortalecimento dos músculos e articulações, prevenindo assim, possíveis lesões e promovendo um melhor desempenho. Mas como aliar a musculação e a corrida sem levar um esforço muscular? Agora, mãos à obra! .

Olá Amigos andantes, caminhantes, corredores e simpatizantes desse humilde blog, boas energias e muitas surpresas agradáveis a todos que aqui sempre passam mesmo que na corridinha para visitar o blog. Aconteceu domingo dia 09 de setembro, na Praia de Leste- Pontal do Paraná a prova Correr e Caminha para Viver Bem. Com Inscrição Gratuíta e muito bem organizada.

Estamos sempre correndo para trabalhar, cuidar das coisas do dia-a-dia, das coisas que nos incomodam. Agora eu resolvi correr de verdade, para liberar o stress e melhorar a qualidade de vida. S receios, os medos e as pondera.

Sábado, 8 de setembro de 2012. CORRER PARA CRIANÇAS - De Guimarães a Santiago de Compostela. 8220;O Caminho começa na porta da tua casa.

Um minuto a mais de Corrida de Rua na sua vida. Terça-feira, 27 de outubro de 2009. Estou mudando de endereço temporariamente. Assim que as coisas normalizarem voltaremos a ativa nesse espaço. Para acompanhar noticias das mais variadas possiveis clique no link abaixo. Terça-feira, 20 de outubro de 2009. Raphael Bonatto e o Desafio das Cataratas 700km.

Terça-feira, 3 de julho de 2012. Achei que ia chorar, mas não chorei. Era alegria demais e as lágrimas ficaram para outra hora.

Este blog tem o intuito de divulgar eventos e fotos que participo em corrida de rua e Corrida de Orientação. Para quem não encontra limites para a prática desse esporte maravilhoso que é Correr. Seja na chuva, sol forte, vento, frio, calor, terrenos irregulares, horários estranhos, em grupo ou sozinho. Que seja na TERRA ou ASFALTO. Total de visualizações de página. Sexta-feira, 3 de abril de 2015. Reflexão para um sexta-feira santa. Deus não se satisfaz somente. Com ritos, leis e cerimônias.

Adoro essa turma toda, já é minha segunda família, rs. Já em outubro foi a vez da mulherada! Mal deu tempo d.

Segunda-feira, 9 de junho de 2014. Faz, no dia 11 de Junho 12 anos que recomecei a correr.