Martin Söderlund Ek för Lidingö CK på MTB och landsväg. Mirador de Fataga-stig på MTB. Är ett välkänt Strava-segment här på GC. I kväll på MTB på strax under 24 min. Denna ljumma kväll var det alltså dags igen.

Hej hopp mina damer och herrar. Australien resan har avslutats och efter flera veckors stilla sittande är jag nu motiverad att ta tag i motivationen och satsningen på fotbollen. Och precis som jag är han taggad på en ny uppsving. Så jag välkomnar här med mina gamla och trogna läsare till.

Lördag, april 12, 2014. I morgon är man bänkad på soffan pga detta lopp. Lördag, mars 22, 2014. Om 4v så är man här o njuter av sol o värme o självklart en jäkla massa cykling ska de bli, kanske till o med korta sträckan på Mallorca 312 men de är inget klart med de än. Etappe 2 , TDF 2017, Marcel Kittel! Mycket snack och lite cykel.

I torsdags deltog jag i Eurogames för första gången då det arrangerades i Stockholm. Känner mig så stolt och nöjd! Länkar till det här inlägget. Kan starkt rekommendera ett besök i Velodromen i Falun. Länkar till det här inlägget. Sommaren blev till höst och .

Du hittar den på nya sidan www. Intervju med Vanessa Asell Tsuruga, PR-ansvarig på Asics. Ni hittar den inte här men på www. Ny löparblogg och intervju med L-G Skoog. Nya sidan hittar ni här. Redan jul och snart 2015. Så det är på sin plats att önska God Jul och Gott Nytt år.

Fasen vad jag älskar dessa söndagar. Kunde självklart inte sova vidare länge när jag väl får, vaknade strax efter 8 men låg kvar och drog mig i sängen ett bra tag. Klev upp och käkade gröt till Simpsons och la upp dagens träningsplan som var styrka och rehab samt eventuellt lite kondition i from av löpning eller simning. avocado salsa och Genoa - Milan på teve! Blev en promenad till gymmet i finvädret.

Lidingöloppet 2015, 38 dagar kvar. Bilden är inte från löpbandet tyvärr. Tanken idag var ett halvlångt distanspass löpning på ca 15 km då det va ett tag sedan jag sprang lite längre. Mina knäproblem som jag nämt tidigare har inneburit strechning flera gånger dagligen och så även idag men under en av dagens övningar brann det till ordentligt i högra rumpan. Följden av detta var hugg kom då och då vilket var riktigt läskigt. Vad är det med mig, är gubbkroppen slut eller? Ja, det var.

Ingen järnman, mer som ett blysänke. Styrde kosan söderut och mot Lindby till att börja med och sedan vidare mot Sättra. Kroppen var slö och trött inget gensvar alls då jag försökte trycka på lite och få upp farten. Dom körde ju Ironman i lördags men idag körde ett blysänke. Trögt som sirap och benen vägrade samarbeta. Strax blir det bananstopp in till höger.