24 de out de 2009. Precisamos levar em conta alguns fatores. Dos quais, não estamos acostumados. A necessidade de energia extra é um desses fatores. Também chamados de hidratos de carbono, glicídios.

6 de set de 2009. É raro não acontecer algum contra-tempo numa trilha. A escolha de uma barraca adequada torna-se imprescindível.

A trilha mais clássica da região Sudeste do Brasil. São três dias percorrendo um total de 36 Km pelos cumes das montanhas da Serra dos Órgãos no Rio de Janeiro. A trilha mais pesada e mais bonita! Exige equipamento, preparo físico e preparo psicológico! No Bonfim em Petrópolis, o começo da aventura! Chegada a Pedra do Queijo. Coleta de água no AJAX. Chegada aos CASTELOS DO AÇÚ.

11 de ago de 2009. A insolação acontece quando o organismo fica incapacitado de controlar sua temperatura. Quando a pessoa tem insolação, sua temperatura corporal aumenta rapidamente, o mecanismo de transpiração falha e o corpo fica incapacitado de se resfriar. A temperatura corporal de uma pessoa com insolação pode subir até 41 graus, ou mais, em. O que pode acontecer quando a pessoa é submetida ao intenso calor.