Date Range
Date Range
Date Range
Yoga postures have been developed in order to secure a fine physique that is strong as supple without being bulky. But the real aim of the postures is in the way they train and discipline the mind. BKS Iyengar - Light on Yoga. The day I do yoga is my best sleep of the week. I used to get so stressed before I started doing yoga.
Пребывай в гармонии с собой! Под Ямой понимают соблюдение индивидуумом всеобщих моральных заповедей. Эти индивидуальные правила поведения, дисциплинирующие занимающегося. Асаны способствуют поддержанию силы, и с их помощью организм остаётся в гармонии с природой. Пранаяма в йоге это управление праной с помощью дыхательных упражнений. Пратьяхара, пятая ступень аштанга-йоги, означает отвлечение чувств от внешних объектов. Дхарана - шестая ступень аштанге-йоги, буквально означает неподвижная концентрация ума.
This asana tones up the spinal and abdominal muscles and nerves and activates the kidneys, intestines, stomach, adrenaline and gonad glands. It relieves cases of constipation and. This asana helps in the treatment of arthirits, rheumatism and low backache. The whole body is strengthened by this asana especially the waist, chest, back and neck. Lie on your back w.