Foi uma experiência agradável e intensa, pois estar totalmente presente, por menos tempo que seja, é sempre intenso. Desejo então que, nesse novo ano que se aproxima, nós tenhamos a proposta de sentir mais os lugares por onde passamos. Estar mais nos momentos em que nos encontramos. Curtir mais o vento, o sol e a sombra. Iniciarei o ano numa bem esperada viagem à India. Nos vemos na volta, ou quem sabe durante a viagem. 30 de nov de 2011. Sobre o papel do mestre.

Vai ao seu ambiente de trabalho para inserir, de forma efetiva, uma mudança na qualidade de vida através das aulas de yoga. Primeiramente será realizado uma avaliação física individual, por um fisioterapeuta qualificado, onde. Ou desvios de coluna, tendinites, L. Assim, o trabalho realizado dentro da sala de aula será totalmente seguro.

Normalmente passamos a maior parte do dia sentados em posturas que aos poucos danificam o funcionamento vital e funcional do nosso corpo. Em geral, as dores corporais são decorrentes de uma má postura ou de movimentos repetitivos que somos obrigados a fazer em nossas atividades diárias . A dor é um sinal. Do corpo avisando que uma parte está sendo sobrecarregada e outra negligenciada. Identificar e transformar os hábitos prejudiciais através da prática de Yoga é uma boa maneira de eliminar as dores.

Entendendo o surgimento da dor. Yoga no ambiente de trabalho.

Yoga, da palavra em sânscrito Yug,. Equilíbrio de nossa energia vital com o mundo. A prática regular de Yoga traz muitos benefícios para esta integração do corpo e da mente, além de disciplina. Proporcionando o surgimento de um estado interior de tranqüilidade e equilíbrio. O alinhamento correto de ossos e musculaturas. Além de favorecer uma postura corporal eficiente, equilibra a respiração, o alongamento e o tônus muscular, minimiz.

Por que aulas de yoga dentro de uma empresa? Favorece a criação de um ambiente de trabalho concentrado e tranqüilo favorecendo o desenvolvimento. E bem estar pessoal . Oferece um ganho na disposição diária para as tarefas pessoais otimizando o tempo,. Aumentando a concentração e o rendimento. Modifica a relação entre os funcionários beneficiando uma maior integração entre eles. Entendendo o surgimento da dor. Sobre o método Iyengar yoga.