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This web page weniger-gewicht.blogspot.com states the following, "Vieles wissen wir, wie wir abnehmen können." We saw that the webpage said " Doch oft brauchen wir nur eine Gedächtnisstütze, um uns wieder daran zu erinnen." It also said " Gerade im Sommer sollte man darauf achten, genug zu trinken. Der Körper braucht nun mal mehr Wasser als im Winter. Zur Sommerzeit sagt man, rund 2 Liter ist das Minimum. Der Körper braucht die Flüssigkeit. Sicher ist es für viele Leute ungewohnt, Süßkram am Abend wegzulassen. Aber wenn es schwer fällt, sollte man sich überleg."