1 Con buena iluminación y frente a un espejo coloque sus manos detrás de la cabeza y eleve. Observe ambos senos su forma; tamaño y si. Presencia de masas o depresiones; cambios de textura o. 2 Para examinar la mama. Derecha coloque su mano derecha detrás de la cabeza. 3 Con su mano izquierda, con la yema de los dedos presione suavemente con movimientos circulares; continuos dando vuelta en forma de la manecilla del reloj hasta palpar toda la mama.

1 Con buena iluminación y frente a un espejo coloque sus manos detrás de la cabeza y eleve. Observe ambos senos su forma; tamaño y si. Presencia de masas o depresiones; cambios de textura o. 2 Para examinar la mama. Derecha coloque su mano derecha detrás de la cabeza. 3 Con su mano izquierda, con la yema de los dedos presione suavemente con movimientos circulares; continuos dando vuelta en forma de la manecilla del reloj hasta palpar toda la mama.

LÃnea de Cosmà ticos AngelÃssima. Pasos del autoexamen de mama. 1 Con buena iluminacià n y frente a un espejo coloque sus manos detrà s de la cabeza y eleve. Observe ambos senos su forma; tamaà o y si. Presencia de masas o depresiones; cambios de textura o. 2 Para examinar la mama. Derecha coloque su mano derecha detrà s de la cabeza. 4 Examine el pezà n, presione suavemente y observe si hay salida de secrecià n o sangrado.

Pasos del autoexamen de mama. 1 Con buena iluminacià n y frente a un espejo coloque sus manos detràs de la cabeza y eleve. Observe ambos senos su forma; tamaà o y si. Presencia de masas o depresiones; cambios de textura o. 2 Para examinar la mama. Derecha coloque su mano derecha detràs de la cabeza. 4 Examine el pezà n, presione suavemente y observe si hay salida de secrecià n o sangrado. Realice el examen una vez al mes.