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Un jour, jsrai fit !

Nouveau mois, nouvelle semaine, nouveaux objectifs! Les beaux jours arrivent, la température augmente, cest le signe quil fallait pour modifier le planning alimentaire et dentraînement! Passer dun cheat meal tous les quatre jours ou toutes les semaines à un toutes les deux semaines, le lundi de préférence. Diminuer la quantité de pâtes riz. De 7080 gr par repas à 50 grammes. Préférer les jus de fruits même bien, aux fruits frais. Manger moins de viande. Augmenter les petits snacks. Tu as besoin .
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Nouveau mois, nouvelle semaine, nouveaux objectifs! Les beaux jours arrivent, la température augmente, cest le signe quil fallait pour modifier le planning alimentaire et dentraînement! Passer dun cheat meal tous les quatre jours ou toutes les semaines à un toutes les deux semaines, le lundi de préférence. Diminuer la quantité de pâtes riz. De 7080 gr par repas à 50 grammes. Préférer les jus de fruits même bien, aux fruits frais. Manger moins de viande. Augmenter les petits snacks. Tu as besoin .

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