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Treinar Bem

Um papo sobre treinamento de força e definição, preparação física e nutrição. Quarta-feira, 5 de janeiro de 2011. Alimentação Saudável é Vida. Comer é bom demais, não é? Pequenas mudanças, como adicionar mais uma porção de frutas e de verduras ao seu dia a dia, fazem a diferença e as vantagens são muitas! Os requisitos básicos de uma alimentação saudável são variar os alimentos, comer moderadamente e equilibrar os nutrientes. Para aplicá-los no seu dia a dia, você pode seguir algumas sugestões. 8594; D.

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