Slim gezonder, fitter én sneller worden! Het Geheim van Hardlopen Twitter. Overhandiging boek aan Gerard Nijboer op 29 september bij de NK 10 km in Utrecht. Zie ook Het Geheim van Wielrennen. De eerste druk van Het. In allerijl hebben de auteurs daarom een 2. Het Geheim van Hardlopen is hét standaardwerk voor iedere recreatie-, prestatie- en wedstrijdloper én voor hun coaches. Het boek is gemakkelijk leesbaar en z.

Welkom op mijn Running and other sports-blog met wedstrijden, trainingen en soms wat gedachtenspinsels. 100 en 200 m wedstrijd av Trias. Ik was uitgedaagd door mijn zoon Dylan om een 100 meter en een 200 meter met hem te lopen. We zouden dezelfde tijd opgeven om in dezelfde serie te komen. Dylan was er redelijk van overtuigd dat hij de 100 meter zou winnen en ik op de 200 meter de meeste kans zou maken.

De zomervakantie zit er bijna op. Meestal kan ik wat sporten betreft positief op de zomervakanties terugkijken. En dat is ook na deze editie het geval. Heb ik het al gehad. Maar hoe ging het in de weken daarna? Het ging wat op en neer. Niet alle dagen was ik even fit. Daar had ik met fietsen meer last van dan met lopen. Voor de vakantie was er een regelmaat van 3x lopen en 2x fietsen in de week.

Ik lig met een blindedarmontsteking in het ziekenhuis. Van lopen komt weinig meer. Dus besloot ik zaterdag maar weer een stuk te gaan hardlopen, een km of 15. Dat zou moeten kunnen, leek mij. Onderweg al een paar keer gestopt om te rekken, wat wel een beetje hielp. Thuis verschillende keren gerekt en gemasseerd, da.