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Todays Hints For Trainers

12304;About this blog. 12304;Your Favorite. 12304;Blog Archive. 月曜日, 10月 12, 2009. 痛いところを押すことで伸ばす 痛点ストレッチ. もともと宗田先生の本は読んでいてその概念は理解していたつもりだったのですが. スポーツ現場ではすっかり忘れてしまっていたかも RRest安静. IIcing冷却. CCompression圧迫. EElevation挙上. の頭文字をとってRICE処置と呼ばれているこの応急処置は. 12300;いつから温めればいいのかということ ケガをしてから48時間丸2日をメドに今度は血流を増やすために動かして. 冷やすRICE処置のが目的です またケガをした部分は炎症反応が起こり熱感腫脹痛み機能不全をともなうため. 何より結合組織といわれる靭帯や腱をはじめ筋肉関節の柔軟性が低下してしまいます その上で膝が痛いということであれば. 水曜日, 9月 09, 2009. いわゆる頭がよくなる.

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