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Not so lazy.

Terça-feira, 14 de junho de 2011. Confesso, guilty as charged. Mas de facto, tenho andado com tanto trabalho que tem sido complicado cá vir. Explicações à parte, deixo aqui o meu treino de costas e perna leve de ontem. Aquecimento no remo 5 min. 4 x 35 8. Remada com barra,. 5 x 26 10. 1 x 44 8; 4 x 50 6. 4 x 508 x 50 8 x 54 7 x 54 7. 4 x 110 10. Quanto à refeição pós-treino lulas grelhadas com arroz integral e feijão verde. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! 5 x 6 8reps.

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Domingo, 20 de novembro de 2011. Bolo de batata doce e laranja. Esta receita foi inventada por mim às 3 pancadas porque senti imensa vontade de comer um bolinho. Vem aí muita fotografia, mas a receita é até bastante simples e pouco calórica. Isto na verdade foram uns aproveitamentos que tinha no frigorífico. E este foi o .

Saúde à prova de bala.

Terça-feira, 3 de abril de 2012. Simplesmente isto, porém discordo da afirmação em relação aos joelhos que considero abusiva e não fundamentada. Mantenha-se a atenção ao que diz sobre a coluna, a sua especialidade. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Domingo, 4 de março de 2012. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Sexta-feira, 2 de março de 2012. O protocolo de exercício que mudou o mundo. Tabata e colegas compararam .

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Terça-feira, 14 de junho de 2011. Confesso, guilty as charged. Mas de facto, tenho andado com tanto trabalho que tem sido complicado cá vir. Explicações à parte, deixo aqui o meu treino de costas e perna leve de ontem. Aquecimento no remo 5 min. 4 x 35 8. Remada com barra,. 5 x 26 10. 1 x 44 8; 4 x 50 6. 4 x 508 x 50 8 x 54 7 x 54 7. 4 x 110 10. Quanto à refeição pós-treino lulas grelhadas com arroz integral e feijão verde. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! 5 x 6 8reps.

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