Miun elämäni, iloinen ja onnellinen sellainen. Uskoa, toivoa ja rakkautta. Hyvää oloa ja terveellistä ruokaa. Tervetuloa mukaan matkalle! Torstai 13. Tyhmä keräsi märkiä marjoja, onneksi kuivaaminen sujui helposti. Aamupuuro ja tuoreet marjat suoraan pensaasta. Ja nälkäkään ei päässyt yllättämään, kun iskä loihti kaikkea herkkua.

Aikani sompailtuani, että mitä sitä puuhasteli tavoitteidensa eteen, päätin aloittaa Bodyworkersin 14vk rasvaton ohjelman, joka kestää kuitenkin vain 10 viikkoa. En sitten muistanut lisätä valoa kuvaan. Lopussa ajattelin ottaa vertailukuvan, että näkee miten rasva on tirissyt.

Aloitan nyt syksyn kunniaksi kaksijakoisella treenillä. Yläkropan treeni saattaa välillä vaihtua kiipeilyyn joka kehittää myös keskikropan lihaksistoa erinomaisesti. Jalat saavat kuitenkin allaolevan rääkin. Viime treeni meni pitkästä aikaa erinomaisesti läpi myös etureisiin joiden totaalihapotukseen ei pelkkä reidenojennus tunnu riittävän. Päälle kun lisää kapean prässin ynnä muut liikkeet joissa tarvitaan koko jalkaa on hapotus taattu ainakin meikäläisellä.

Jos psykon kanssa on napit vastakkain, fysioterapeutti on toista maata. Kyseessä ei ole ihan perusfysioterapeutti, vaan osastollakin työskentelevä, paljon päänsisäisistä asioista tietävä supertyyppi. Olit rohkea, kun tulit. Saat tulla siinä kunnossa kuin olet, jos vain pystyt tulemaan. Älä vastustele tärinää, anna sen tulla vain.

Laihdutusblogi, jossa muutetaan elämäntapoja parempaan suuntaan liikunnan ja terveellisen ravinnon kautta. Kokeilussa on ollut useampikin dieetti, mutta mikä onkaan paras? Välillä otetaan myös rennosti ja nautitaan arjesta. Kohti kevyempää arkea niin mielen kuin kehonkin kautta. Kautta testaamaan Erisanin kosteuttavaa kuorintavoidetta sekä uudistavaa silmänympärysvoidetta. Erisan Uudistava Silmänympärysvoide 15 ml. Erisan Kosteuttava Kuorintavoide 100 ml.