Andar con sports4you
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PARQUES DE SALUD EN LOS MUNICIPIOS. Los Parques de Salud, han sido inspirados en la filosofía oriental, basada en la admiración y el respeto hacia la gente mayor. Estos Parques de Salud, se convierten en lugares de encuentro y de diversión para todos los ciudadanos, al margen de su edad, y fomentan la actividad en zonas verdes, una respuesta sensible al cuidado de las necesidades de nuestros mayores.
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En los ultimos años, andar se ha vuelto la forma mas popular de hacer ejercicio en nuestro pais. Lunes, 28 de diciembre de 2009. ANDAR PARA UNA VIDA SANA. EJERCICIO FÍSICO AL ANDAR. CANTIDAD MÍNIMA PARA UN ESFUERZO FÍSICO MODERADO. Andar 3.200m en 30 min. o menos, 3 días a la semana, o andar 3.200m en 30-40 min, de 5 a 6 días a la semana. Andar 3.200m en 27 min o menos, 3 días a la semana, o andar 3.200m en 30-40 min, de 6 a 7 días a la semana. CANTIDAD MÍNIMA PARA UN ESFUERZO FÍSICO ELEVADO. 8ª semana e.CONTENT
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