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This web page sports4youstretch.blogspot.com states the following, "Los estiramientos o stretching son el puente entre la vida sedentaria y la activa." We saw that the webpage said " Lunes, 28 de diciembre de 2009." It also said " Aumentar la extensión de los movimientos. Evitar lesiones comunes, como tirones musculares, torceduras, tendinitis, molestias en las articulaciones, etc. Pueden ayudarnos en problemas tan variopintos como la fascitis, sindrome del tunel carpiano, gases, insomnio, menstruación, ciática, estrés, dolor de cabeza, dolor de espalda, tendiditis, etc. Mejorar la coordinación de movimientos."