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Sabor com Saúde
Sábado, 4 de janeiro de 2014. ANTES DO CAFÉ DA MANHÃ 5h30, 6h. Tomo um copo de água, um limão espremido e mais um copo de água. E faço minha CAMINHADA, de 30 a 40 minutos, com ritmo mais intenso, de preferência em aclives e declives. Caso não esteja acostumada a caminhar antes de comer, você pode tomar uma colher de mel ou comer uma fruta antes. CAFÉ DA MANHÃ por volta da 7h, 7h30. FRUTAS Uso duas ou três variedades a cada refeição. 9679; Você pode usar o mel, geleia natural de frutas, sem açúc.
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Sábado, 4 de janeiro de 2014. ANTES DO CAFÉ DA MANHÃ 5h30, 6h. Tomo um copo de água, um limão espremido e mais um copo de água. E faço minha CAMINHADA, de 30 a 40 minutos, com ritmo mais intenso, de preferência em aclives e declives. Caso não esteja acostumada a caminhar antes de comer, você pode tomar uma colher de mel ou comer uma fruta antes. CAFÉ DA MANHÃ por volta da 7h, 7h30. FRUTAS Uso duas ou três variedades a cada refeição. 9679; Você pode usar o mel, geleia natural de frutas, sem açúc.CONTENT
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