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191;Eres un Runner? Este es Tu Blog! Viernes, 6 de enero de 2012. Comenzamos con el trabajo físico de preparación para una media maratón. Es aconsejable realizar el entrenamiento dividiendo las cargas en diferentes días para evitar el cansancio. Un ejemplo de correcta división de las cargas sería. Trabajo con largas distancias que nos ayuden a ir aumentando la resistencia, fundamental para aguantar la prueba. Con un día de este tipo sería más que suficiente. En este día nos acercariamos a la distancia a.
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191;Eres un Runner? Este es Tu Blog! Viernes, 6 de enero de 2012. Comenzamos con el trabajo físico de preparación para una media maratón. Es aconsejable realizar el entrenamiento dividiendo las cargas en diferentes días para evitar el cansancio. Un ejemplo de correcta división de las cargas sería. Trabajo con largas distancias que nos ayuden a ir aumentando la resistencia, fundamental para aguantar la prueba. Con un día de este tipo sería más que suficiente. En este día nos acercariamos a la distancia a.

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