Run Marcos.
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Treino de musculação e importância na corrida e resitência. Atenção, corredores de plantão! Estão achando que é só sair correndo e pronto? A musculação esquecida por alguns também é muito importante para nós. A musculação vem como um complemento ao treino de corrida, para contribuir no fortalecimento dos músculos e articulações, prevenindo assim, possíveis lesões e promovendo um melhor desempenho. Mas como aliar a musculação e a corrida sem levar um esforço muscular? Agora, mãos à obra! .
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12 de nov de 2012. Na vida existem momentos de extremo desafio, onde conseguimos vencer atravéz da superação e da obstinação em alcançar o alvo. A corrida é um esporte que se conecta com o emocional, resultando na química que o corpo precisa para viver bem. Dentro destes dois pensamentos participo no domingo dia 11, dos 10k mais difíceis até hoje. Terminei a prova em 1 hora, nunca tinha demorado tanto nos 10k, mas pelo percurso está valendo. Links para esta postagem. Compartilhar com o Pinterest.CONTENT
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8212; это когда к фотке с котом придумывают смешной комментарий и размещают его на этом фото. Получаются такие смешные картинки про котов с надписями.