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Treinamento Esportivo

Porquanto há um só Deus e um só mediador entre Deus e os homens, Cristo Jesus, homem 1 Timóteo 25. Terça-feira, 16 de outubro de 2012. Treino de Potência - Saltos - Vídeo. No vídeo acima vemos o exercício que chamo e passo para meus atletas como Saltos na escada. É o famoso treino de pliometria. Pode ser feito apenas com o peso do corpo ou com carga afim de dificultar o exercício. No segundo vídeo o exercício é feito no aparelho LegPress seguindo o mesmo princípio e objetivo. O treinamento requer u.

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