Friday, September 12, 2008. Metabolizmayı düzenler ve metabolik hastalıkları önlemede yardımcı olur;. Kalori harcamayı ve kilo vermeyi kolaylaştırır;. Düzenli ve bilinçli yapılan egzersiz sağlığı koruduğu gibi sosyal ve psikolojik dengeyi , insanın pozitif düşünmesini sağlar. Kalbi güçlendirir, solunumu düzenler. Egzersize başlamak zordur ama yukarıda sayılan yararları iyi anlarsak egzersiz yapmak kolaylaşır. Beslenmenize dikkat ediniz, yeterince su içiniz.

Benim hiç sapanım olmadı anne,Ne kuşları vurdum,ne de kimsenin camını kırdım. Üye blogların içeriğinden blog yazarları sorumludur.

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