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EDUCAÇÃO FÍSICA INTEGRAL

Atividade física e Qualidade de vida
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MUSCULAÇÃO E SAÚDE

Sábado, 1 de julho de 2017. Treino Aeróbio antes ou depois da Musculação. Treino aeróbio antes ou depois da Musculação? Se o objetivo for emagrecimento. A realização do treino aeróbio é melhor após a musculação, pois após trinta ou quarenta minutos puxando pesos a quantidade de glicogênio estocado nos músculos reduz. No entanto, se o seu objetivo é hipertrofia muscular. Caso você não possua meta.

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