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Segunda-feira, 24 de agosto de 2009. No pilates, além de os exercícios serem feitos o tempo inteiro com a barriga contraída, todos os músculos do abdômen são acionados. Deitada, pernas flexionadas e afastadas na largura dos quadris. Mãos apoiadas na nuca e cotovelos abertos. Tire apenas a cabeça e os ombros do chão. Contraia o abdômen e o assoalho pélvico ao mesmo tempo que eleva o tronco. Faça 10 vezes alternando as pernas. Faça 10 vezes, alternando as pernas.
Terça-feira, maio 10, 2011. Oiii gente nossa que saudade de postar aqui. como vcs estão vendo andamos um pouco sumidas , mas por motivos de escola , provas e tals , é escola nao ta mole nao , breve voltaremos com muiiiitas novidades que voces vão adorar . Terça-feira, maio 10, 2011. Segunda-feira, abril 25, 2011.
Bad Luck , Baby. Terça-feira, 19 de maio de 2015. Quarta-feira, 4 de dezembro de 2013. Te ver pra lembra de .