8211; kumpaa laihduttajan kannattaa käyttää. Liikunta ja oikea ruokavalio ovat kaikki kaikessa laihduttamisessa. Energiankulutus ja aineenvaihdunta ovat parhaimmillaan kun treenataan isoja lihasryhmiä, kuten jalka- ja selkälihaksiin, kannattaa keski.

Ankkurointi osui kuhapaikalla heti kohdalleen ja muutaman heiton päästä oli ensimmäinen kuha kiinni. Sama toistui vielä pariin kertaan seuraavien heittojen aikana ja kohta veneessä oli kolme mittakuhaa. Ruokakalat kasassa! Tuon kalan jälkeen homma jatkui siitä mihin se jäi eli tärpitöntä heittoa oli vaikea tehdä. Heti seuraavalla heitolla tuon kolmosen jälkeen samaa jigiä puri n. 50 cm kuha ja sitä seurasi muutama pienempi. Jossain vaiheessa huomasin kaiusta että kuhat alkoivat .

Uni ei enää tullutkaan, joten oli pakko nousta ylös. Alueella ei haukien jälkeen tuntunut olevan mitään elämää, joten lähdin kiertelemään laajemmalle alueelle, saaden sieltä täältä yhden ahvenen morrilla. Ahvenet iskivät morriin aivan saman tien, kun sen pudotti Valion jälkeen avantoon.

Pitkän hiljaiselon päätös ja kauden ensimmäinen kisastartti. Pilkkihommia on tullut kokeiltua Mikan opastuksella Raahen edustan merialueella pariin otteeseen niukan saaliin kera, mutta antoipa se ahti ensimmäisen siian merialueelta ahvenenpyynnin sivutuotteena. Ei muuta kuin uutta höökiä kehiin hiljalleen ja uusia alueita haistellen. Pilkkikisarintamalla startti meni tälle kautta aina vuoden viimeiselle päivä.

Hopeaa, kultaa, kiviä ja kimallusta. Ensimmäinen soveltava työ, Henkinen voima. Syyskuun 2013 ajaksi meille annettiin hommaksi valmistaa ensimmäinen soveltava työ harjoituksen pohjalta. Työn piti olla valmis kuun loppuun mennessä. Noh, minä ehdin valmistaa kuukauden aikana kaksikin soveltavaa työtä. Paino, koko, tasapaino.