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Sexta-feira, 28 de outubro de 2011. É um tipo de exercício resistido,com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Desse modo pode ser aplicada da forma isométrica contração mantida, ou isotônica alternância de contrações concêntricas e excêntricas. Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil que pode ser praticada por pessoas de diversas idades para diferentes objetivos. Isométrica - contração mantida.
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Sexta-feira, 28 de outubro de 2011. É um tipo de exercício resistido,com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Desse modo pode ser aplicada da forma isométrica contração mantida, ou isotônica alternância de contrações concêntricas e excêntricas. Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil que pode ser praticada por pessoas de diversas idades para diferentes objetivos. Isométrica - contração mantida.

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