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This web page paracocinarfacil.blogspot.com states the following, "Cocina fácil y económica, platos sencillos y rápidos de cocinar que todos podemos hacer." We saw that the webpage said " Lunes, 30 de junio de 2014." It also said " Arroz con verduras y gambas. 400 gr de gambones pelados. 400 gr de verduras variadas picadas. 1 cayena o guindilla picante. 1 - Para comenzar vamos a coger una sartén grande donde pondremos un poco de aceite, añadimos las verduras a la sartén y las vamos rehogando a fuego medio din dejar de moverlas de vez en cuando."