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Nutrição Esportiva

Terça-feira, 11 de dezembro de 2007. A importância da nutrição para o atleta. A alimentação é uma necessidade vital para todos os indivíduos, é através dos alimentos que adquirimos os nutrientes essenciais para o crescimento, desenvolvimento, funcionamento do organismo e manutenção da saúde. Sem o alimento não conseguimos trabalhar, andar, pensar, enfim, manter nosso organismo em funcionamento. Os nutrientes devem estar em equilíbrio. Os carboidratos, o principal substrato energético do nosso organis.

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