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Je suis désolé, de ne pas être parfaite. Je suis désolé, de me couper. Je suis désolé, de ne pas tenir mes promesses. Je suis désolé, de vouloir mourir. Je suis désolé, de vouloir disparaître. Je suis désolé, de me cacher derrière des mensonges. Je suis désolé, de vous dire que je vais bien. Je suis désolé, de vous repousser. Je suis désolé, de vous fuir.
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When they are not paying attention to what they are doing they report being chronically unhappy. Evidence suggests that attention is improved by meditation. Our ability to notice, and be aware of our experience and our environment, allows us to live more fully and regulate our emotions.