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Una de las características esenciales del Método, es que a diferencia del trabajo que ha habido en los últimos años en Fitness. Localizar estos músculos menores y aprender a utilizarlos requiere una gran dosis de concentración control y precisión, por eso se describe Pilates. De los inicios a la actualidad, el Método Pilates. 8211; El Centro del Cuerpo. No hay movimientos estáticos o aislados, ya que el funcionamiento na.