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MJC MONPLAISIR TRAIL - Entrainement
MJC MONPLAISIR TRAIL - Entrainement. Mardi 3 mars 2015. Séance 030315 Séance de Vitesse. 20 min Échauffement Collectif. 183; Footing durée libre. 4 X 300m Récup 200m Allure VMA. 183; 5 retour au calme. 6 X 300m Récup 200m Allure VMA. 183; 5 retour au calme. 15min détirement collectif. Séance 100315 Séance de type Seuil Vallonné. 20 min Échauffement Collectif. 183; Footing durée libre. 6 au seuil sur terrain vallonné - récup 3. 7 au seuil sur terrain vallonné - récup 3. 183; PPG Gainage.
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MJC MONPLAISIR TRAIL - EntrainementDESCRIPTION
MJC MONPLAISIR TRAIL - Entrainement. Mardi 3 mars 2015. Séance 030315 Séance de Vitesse. 20 min Échauffement Collectif. 183; Footing durée libre. 4 X 300m Récup 200m Allure VMA. 183; 5 retour au calme. 6 X 300m Récup 200m Allure VMA. 183; 5 retour au calme. 15min détirement collectif. Séance 100315 Séance de type Seuil Vallonné. 20 min Échauffement Collectif. 183; Footing durée libre. 6 au seuil sur terrain vallonné - récup 3. 7 au seuil sur terrain vallonné - récup 3. 183; PPG Gainage.CONTENT
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Cc a tt lmonde moi c ophé g 17an jss brune o yeux bleu é jabite ds le 10 vs ete sur my blog ya plin de foto de moi, ma famill, mé pote é mé délire bref ts ce ke jm é ki conte pr moi dc voila jvou souhaite 1 bonn visite, laché vo com é éclaté vou . a gros bisous a tt lmonde tchao. Mon new blog titephelie10 clike.