Estrategias de recuperación tras el entrenamiento. Es popularmente conocido, que durante la fase de descanso es donde nuestro cuerpo regenera tejidos. Y produce las adaptaciones metabólicas. Necesarias para poder seguir ejercitándonos y con ello aumentar nuestro rendimiento. Lo que quizás no sea tan sencillo, es separar el grano de la paja en el cada vez más agresivo mercado del marketing en todo lo relacionado con las palabras. El mejor método de recuperación de nuestro .

Tentar la suerte o cerrar el círculo. Regreso simulado y diferido en Madrid. Teror Trail - Desafío de los Picos. Las carreras populares NO son obligatorias.

Historias al otro lado del océano. El antes y el después. El pasado sábado tuve la oportunidad de asistir a una de ellas pero en calidad de fotógrafo. Y es que en la misma dirección de los últimos posts de Sosaku runner.

Sábado, 1 de agosto de 2015. De vacaciones con los deberes hechos. Llevo mes y pico bastante alejado de mis entrenamientos runneriles, de vez en cuando voy al gimnasio y hago cosas variadas, un poco de máquinas, flexibilidad, elíptica, piscina y residualmente algo de cinta. Me apunté de una forma un poco improvisada a primeros de junio, con poco tiempo, pero con la idea de que mi nivel estructural era lo suficientemente bueno como para sacármelo incluso con poca prepara.