Entrenamiento de triatlón de José Antº Marqués. Viernes, 16 de marzo de 2018. 400 4x100 progresivas 4x50 progresivas 400 4x100. Andando de vez en cuando. Muy mal y molestias cadera derecha. Y andar con bastante peso encima.

Domingo, 4 de diciembre de 2011. 7 días después de la k25 vuelvo al blog. El lunes siguiente a la carrera me levante dispuesto a correr 10km y cuando tan solo llevaba 1km me toco volver a casa con un fuerte dolor de rodilla. Muscularmente también estaba tocado así que decidí tomarme una semana bastante relajada y apenas entrenar hasta el viernes.

Viernes, 18 de diciembre de 2009. Video montaje del camino de santiago de la costa. Martes, 8 de diciembre de 2009. Por la noche fuimos a cenar Ainsa y a dormir pronto que al día siguiente tocaba caminata. Domingo, 26 de j.

Domingo, 14 de diciembre de 2014. Media maratón de Córdoba - 2014. Había entrenado muy poco, así que ya iba resignado a hacer un peor tiempo que hace 3 años y un día. Terminarla ya era más que un reto. Suena esa maravilla que sube poco a poco, ese sol que asoma, mientras se oye el golpe en el asfalto, progresi.

Diario de entrenamiento y malabarismos de un triatleta cualquiera. Martes, 11 de mayo de 2010. Lamentable emisión del Giro en Veo7. Creo que el Señor Lobo.

PASO A PASO, NADIE DIJO QUE FUESE FÁCIL. Miércoles, 25 de febrero de 2015. Poco que contar de una prueba chulisima, dura y que para mi terminó en el km 10 de bici tras un pinchazo en la rueda y no poder arreglarla. Madrugón para llegar hasta Torremendo y preparar las cosas, mini calentamiento en un dia que el sol está pero no calienta, mucho aire haciendo honor a su nombre Vientos del Pueblo. A volar si, pero tratando de no hacerlo lateralmente.