Como transformei minha dieta em estilo de vida! Dicas de saúde, dietas, receitas e muito mais! Segunda-feira, 8 de dezembro de 2014. E ai meu povo! Esse final de semana eu consegui fazer varias coisas gostosas. Uma delas foi esse bolo de cenoura sem leite e sem farinha de trigo.

de coxa! Sexta-feira, 25 de janeiro de 2013. Relatório - 3ª Semana de Dieta. Oi minhas Golden Girls! Demorei mas voltei. Cheguei da academia agora a pouco, já comi minha refeição pós-treino e sinto dores no abs e posterior de coxa! Kkkkkk De 64kg pra 61,7kg em 3 semanas. Muito feliz! Dá pra enganar legal! .

30 de out de 2012. Ao todo, tem 3 anos que comecei esse caminho por uma vida mais saudável.

Terça-feira, 19 de fevereiro de 2013. Só chorei por dentro, ao me deparar com meu corpo em frente ao espelho. Mas, no meu caso, nossa! Compartilhar com o Pinterest. Segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013.

Relatos de uma mamãe fitness de primeira viagem! April 18, 2013. 7 semanas de gestação e nesse primeiro momento foi pedido exames de sangue, parasitologicos e ultrassom.

Shape de Sarada é Bodybuilding Lifestyle! Como voltar à vida saudável.

Motivação, Dicas de Alimentação, Receitinhas Fit, Treinos. Segunda-feira, 3 de agosto de 2015. Como alcançar suas Metas! Sempre vejo muitas pessoas com metas, mas não vejo as pessoas colocando objetivos para alcançá-las. A grande maioria de nós acorda cedo, trabalha o dia todo, mas não sabe aonde quer chegar. Na maioria das vezes, as pessoas acreditam saber o que querem, mas, de fato, não sabem. E normalmente isso acontece porque confundimos meta e objetivo. E em como esse método é inteligente e eficaz p.