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Cómo no me como lo que siempre me comí. Cuando esté estresado, aburrido, triste o enojado caminaré alrededor de la cuadra, en lugar de recurrir a la comida. Prestaré atención a las señales de hambre o saciedad de mi cuerpo, en lugar de reaccionar ante el olor, la apariencia o el antojo de ciertos alimentos. Me sentaré a la mesa a cenar con mi familia, en lugar de hacerlo frente al televisor. Lunes, 18 de mayo de 2015.
Decir adiós a esos kilitos! Viernes, 3 de julio de 2009. Creo que voy por muy buen camino ya estoy en 67,7 kg. Y llegado el fin de semana y esto significa peligro . cumpleaños a la vista . El dominguito hay que hacer la dieta relampago! Saludos a todos, espero traer más buenas nosticias la próxima vez. Antes 69,3 kg - - Ahora 67,7 kg. Jueves, 25 de junio de 2009. Después de la fiesta . Que vamos a por el 68! Así que empezamos otra vez . Martes, 23 de junio de 2009.
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