Este blog será o meu semanário na luta contra a obesidade. A Era dos Acumuladores terminou. Sexta-feira, 10 de dezembro de 2010. Rótulos - O quebra cabeças. Assim deixo-vos um link para um artigo de uma professora que faz parte do Peso Comunitário e que ensina a ler os rótulos. Como ler os rótulos dos alimentos. Resumindo o que normalmente eu verifico nos rótulos quando vou .

O bem-estar é um conceito abstracto, porque pressupõe um compromisso entre o corpo e o espírito. Qual o primeiro a alcançar? A alma fica calma se o corpo estiver bem. Por outro lado, o corpo só atinge o bem-estar se a alma o motivar. no final, podemos nunca ficar satisfeitos com os resultados que obtemos, ou satisfazermo-nos com o que para os outros é pouco. Interessa mesmo é atingir o equlíbrio interior - isso notar-se-á por fora.

Melhor do que nada! Quase ninguém me liga, sniffffff. Bem de dieta este blog já não tem nada. Vamos lá ver o que TRH faz comigo. Beijufas para quem por aqui ainda passa. Sorry mas sem mais demora! Passei um Inverno a poupar no peso para chegar ao Verão e engordar. Agora vou de férias e quando vier. Só para dizer que estou viva. Este mês faz um anito que entrei nesta blogosfera que me ajudou bastante.

Friday, 24 April 2009. Thursday, 23 April 2009. De volta, mais uma vez, e agora contando pontos. 4 biscoitos de aveia com cottage e marmite, cafe com acucar. Stir fry de vegetais com peito de frango. Wednesday, 8 April 2009. Vespera de vespera de feriado. E parece que ja eh feriado, sabe como eh.

Um dia ele vai brilhar nos 60, e eu também! 14 novembro, 2013. São mais os passos para trás que para a frente, mas enfim desistir não faz parte do meu ideal. Mais um tempo passou e eu venho dar um olá. O peso tem descido a pouco e pouco, o que é certo é que não tenho feito exercicio! Mas em termos alimentares continuo a controlar-me embora de vez em quando lá vai um docinho, ou um frito, mas é muito raro.

Sábado, 14 de maio de 2011. Não é lá muito simples. Isto de se escrever publicamente sobre o peso, a alimentação e essas coisas. Pensei que me custasse muito menos, mas a verdade é que é mesmo díficil. O meu peso mantém-se, mas algumas coisas mudaram. Esta semana fui a uma consulta de nutrição e tenho um plano elaborado à minha medida para seguir. Enviar a mensagem por e-mail.

É preciso ficar atento ao açúcar presente nos doces, pois nem sempre fazem bem ao organismo, podendo causar, além do aumento de peso e celulite, as rugas. Além de alterarem a estrutura da proteína, os AGEs são fábricas de radicais livres que se acumulam ao longo do tempo, piorando seus efeitos no organismo e deixando a pele com um aspecto opaco e envelhecido. Vamos fazer por ser felizes! Novembro 18, 2009.