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Vitamin A - Tomato and Carrot. Vitamin C - Onion and Corn. Corn can benefit your health as it delivers B vitamins, folate, vitamin C, beta-carone, protein and fiber. Onions are good source of vitamin C and B6,iron, folate and potassium. 1 Cut salmon to pieces, remove skin and bone. 2 Remove potato skin, cut into pieces and boil around 20 minuted, mashed it. 5 Preheat oven to 200 degree.
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Friday, June 18, 2010.
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