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EMAGRECENDO

Sábado, 23 de fevereiro de 2013. VOLTEI. VOU RECOMEÇAR A POSTAR AQUI. Assim eu acompanho melhor minha evolução. 23fev13 11,6 kg. Minha primeira meta pra esta semana é de eliminar 1,6kg. Cortando carne vermelha e farinha branca,. Diminuindo carbô só comer integrais,. Gordura 0 ou pouquíssima quantidade. Filé de peixe e frango. Caminhada 30 minutos 3 vezes na semana. VOU TENTAR esperar que dê certo. Semana que vem novas metas! Alface, cenoura, tomate, maçã, queijo minas frescal e filé de tilápia. Mudanç.
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Quarta-feira, 27 de novembro de 2013. Quinta-feira, 28 de junho de 2012. OLHA EU AQUI DE NOVO. Saudades do meu bloguinho, tão abandonado.

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Sábado, 23 de fevereiro de 2013. VOLTEI. VOU RECOMEÇAR A POSTAR AQUI. Assim eu acompanho melhor minha evolução. 23fev13 11,6 kg. Minha primeira meta pra esta semana é de eliminar 1,6kg. Cortando carne vermelha e farinha branca,. Diminuindo carbô só comer integrais,. Gordura 0 ou pouquíssima quantidade. Filé de peixe e frango. Caminhada 30 minutos 3 vezes na semana. VOU TENTAR esperar que dê certo. Semana que vem novas metas! Alface, cenoura, tomate, maçã, queijo minas frescal e filé de tilápia. Mudanç.

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